دليلك العربي الأول في عالم كمال الأجسام واللياقة البدنيه
هدفنا هو دعمك في مشوار اللياقة البدنية الخاص بك ، قد تكون البداية تحدي ولكن النهاية حقاً ستبهرك
الأكثر مشاهدة
-
كمال الأجسام
هل ممارسة العادة السرية تؤثر على بناء العضلات
إن التخوف الأساسي لدي الرجال يكمن في ممارسة العادة السرية وعلاقتها الضارة ب عملية نمو العضلات ، والخوف من تأثير…
-
التغذية
أقوي 10 اطعمة ل” زيادة هرمون التستوستيرون “
زيادة هرمون التستوستيرون او ( هرمون الذكوره ) الذي يتم إنتاجه في المبيضين والخصيتين واحداَ من اهم الهرمونات التي يرغب…
-
كمال الأجسام
أسرع طريقة لخسارة الوزن – 3 خطوات بسيطة بناءً على العلم
هناك العديد من الطرق لخسارة الكثير من الوزن بسرعة ، في الغلب ، نجد العديد من خطط النظام الغذائي تجعلك…
-
كمال الأجسام
اقوي 11 خدعه لتخفيف الم العضلات بعد التمرين ( الاستشفاء العضلي )
عملية الاستشفاء العضلي ( التخلص من الم العضلات بعد التمرين ) هي جزء أساسي في اي نوع من انواع الرياضات…
-
كمال الأجسام
اقوي نظام غذائي لبناء عضل صافي
ان هدف تحقيق البناء العضلي مع تقليل نسبة الدهون قد يكون امراً صعباً ، ولكن الامر ليس كما تعتقد فإلتزامك…
-
تمارين رياضية
كيفية بناء العضلات في المنزل دون الذهاب للنادي؟
بناء العضلات بدون أوزان؟ نعم ، إنه ممكن تمامًا ويمكن الوصول إليه بالتاكيد! ولكن هذه التمارين المنزليه سوف تجعل جسمك…
